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打球時，除了要注意衣服的選擇外，

要注意的還有：

1.避免穿棉質衣服：棉質衣服吸汗但不排汗，出汗後會貼在皮膚上更加悶熱不透氣。

2.注意流汗：水分流失過多會引起身體不適，嚴重可能會出現中暑。

3.適量飲水：運動前要先喝較多的水，運動過程中要定時補充水分、淡鹽水或運動飲料，劇烈運動後則要少量喝水。